Taggade till intervallerna igår
Njöt sedan av detta till mellanmål
Några timmar senare bestämde det sig för att blåsa till storm typ. Hade medvind till träningen, tjoho gick fort. Inte lika kul när man skulle hem dock 😉
I morse på gymmet innan skolan.
Nu sitter jag mest och väntar på tiden att ticka sedan ska jag köra till Burlövsbadet och lära lite barn att simma.
Resten av klubben är idag på Sydcup 1 i Kristianstad. Vilket är en zon tävling. Det finns 4 zoner i landet tror jag, och alla har 4 “cup”tävlingar per år. Men jag valde att stanna hemma och träna istället. Hade gärna varit där och fått en tävling i kroppen med de nya reglerna innan J-SM, men värderade “vilan” högre. Har varit iväg 3/4 helger detta året och dessutom så var där i stort sätt ingen i min viktklass att köra med på tävlingen. Plus är inte 100% hel, handleden vill inte riktigt som jag vill. Så imorse när pojkvännen gick upp för att bege sig till Kristanstad så somnade jag om 2 timmar. Tog ett tag innan jag fick orken att ta på mig löpardojorna och springa dagens intervaller – men skönt är det nu efteråt! Blev 11,5 km på blandad fart. Första och sista 10 min var bara uppvärmning/nerjogg och sedan gick jag mellan gångerna jag sprang. Tiden blev 1h och 2 min. Nu står det mat i ugnen som jag strax ska äta och sedan är det att ladda om för nästa pass som sker borta på gymmet. Ett styrkepass helt enkelt! Härlig lördag. (Fast känns som Söndag, vilket känns en aning konstigt eftersom jag är ledig på måndag pga inställd lektion, så har jag 2 hela lediga dagar framför mig…)
Mina härliga dojor, börjar se en aning slitna ut. Men efter nästan ett års flitig användning är det kanske inte så konstigt.
Så här såg det ut när passet var klart. Gött!
Nu har jag landat här hemma igen, och just nu sitter jag i soffan. Kom hem i söndagsnatt vid tolvtiden, tog cirka en timme längre än beräknat med bussen pga snöstorm genom hela småland. Men hem kom vi, tryggt å säkert, i alla fall! Igår hade jag en svenska lektion och judo på kvällen. Vred handen/handleden på något konstigt sätt uppe i Lindesberg när jag stod ute på press (varje gång jag hade kastat ett poänggivande kast så kom en ny sparring-partner på, och så höll det på i 10 min. Då en riktig match “bara” är 4 min – om man går full tid, så är 10 min rätt länge.) så har fortfarande lite ont i den. Men det gick ändå rätt hyfsat att köra judo igår kväll. Imorse var jag på skolan 1,5 timme tidigare än vanligt, för att skriva ett religionsprov som klassen skrivit när jag varit ute på mina resor. Men det kändes riktigt bra och därefter hade jag en nästan 2,5 timmes lång bildlektion. Sköna tisdagar, ingen speciellt ansträngande eller krävande i skolan. Sedan bjöd farmor på en kycklinggryta till lunch och nu borde jag verkligen börja plugga. Har historia prov imorgon! Blir en del att ta igen när man är ute på äventyr hela tiden. Men det gör inget, för jag har så kul när jag är iväg att det blir rätt lätt att motivera sig till att plugga när man är hemma. Nu ska jag dock vara hemma en period, nästa sak är junior SM i Landskrona den 16 februari och helgen efter ett taktik och teknik läger i Göteborg med landslaget.
Kom upp till Lindesberg igår kväll och då var det judoträning för landslaget + speciellt inbjudna.
Idag har vi hunnit med en judoträning 10.00-12.00, lunch, genomgång av nya träningsdagboken samt fått tillbaka fysprofilerna från förra veckans maxtester här uppe. 17.00 är det en regelgenomgång då vi har fått nya regler för i år och en halvtimme senare börjar kvällspasset.
Två bilder från vägen upp i bussen.
Imorse vaknade jag klockan 9 med en något svullen å öm näsa, pga någon tyckte det var ett bra ställe att placera sitt knä på under gårdagens träning 😉 hehe.
Gick iaf upp och gjorde iordning en mysig frukost som jag avnjöt i soffan framför tvn.
Sedan blev det träning på gymmet, lunch, dusch och nu är jag påväg till skolan för en svrnskalektion. I eftermiddag och kväll så är det plugg och packa väskan som står på schemat!
Kom hem från Lindesberg i Söndagskväll efter 2 judopass, 1 kostföreläsning, 1 teknikträning i gymmet samt 6 timmar maxtester. Intensiva roliga dagar! Och fystesterna gick väldigt bra, hade nästan ökat i samtliga. Vissa mer, vissa lite mindre, men framsteg som framsteg. Så jag är mycket nöjd och längtar redan till kvällens gympass då jag ska få köra hårt i gymmet med det nya upplägget.
På lördagmorgonen möttes vi av en fin utsikt från gymmet, nämligen en soluppgång över den frusna lindesjön!
Mia värmer upp inför harres.
En liten del av gymmet
Judo och max-fystester i Lindesberg nästa!
I skrivande stund sitter jag på tåget i Mjölby, har just bytt och väntar på att detta ska avgå. 14.12!
Väskan är uppackad, skolan har dragit igång och träningarna på hemmaplan likaså. Men redan på fredag är det dags att ge sig iväg på nästa äventyr. Fystester och några judoträningar uppe i Lindesberg är vad som står i planeringen! Ska bli kul att ta reda på hur pass mycket starkare, explosivare och snabbare jag blivit under ett år. Man märker ju små resultat på träningarna – så som att man får lägga på tyngre vikter, det går lättare att springa osv. Men att få det svart på vitt är roligt! Judon i sig är ju väldigt svår att jämföra, eftersom man hela tiden slåss mot en annan person som även den utvecklas. Därför är det extra kul att kunna se resultat på fysträningen.
Ikväll ska jag till gymmet.
Bjuder på en bild på det otroligt fina landskapet i Mittersill! Man kan inget annat än att trivas på det stället; grym träning, underbar stämning & den här utsikten.
Idag har vi bara haft en judoträning. Skönt att låta fingertopparna få vila några extra timmar.
Istället sprang vi upp i bergen och njöt av den underbara utsikten och sedan vidare till gymmet för lite lätt fys.
Juniorlaget; Victor, Mathilda, Tommy, Elin & jag.
Nu sitter jag på Kastrup och väntar på att få boarda planet. Lyfter 09.25 om allt går enligt planen. Mellanlandar i Frankfurt och möter upp resten av juniortruppen där sedan åker vi gemensamt till Salzburg och sedan transfer till Mittersill. Årets första aktivitet, ett träningsläger, ska bli skoj! Vi kommer att genomföra 2 judopass om dagen + fysträning. Ser framemot den hårda träningen och den enormt goda maten. Hemma igen på fredagkväll/natt den 11 januari!
Någon ville inte att jag skulle lämna igår, eller så ville hon helt enkelt följa med till Mittersill!
GOTT NYTT ÅR!
Nu är det 2013, ett nytt år fullt med nya utmaningar och möjligheter
Hoppas ni följer med mig!
Året lider mot sitt slut,
Tittar man tillbaks så blev 2012 ett riktigt bra Judo år, jag blev både både Nordisk- och Svenskmästarinna och tog dessutom flera medaljer på EJU European Cup. Rent fysiskt har det också gått bra, jag har varit skadefri hela året och blivit mycket starkare, har förbättrat alla mina test resultat som landslaget och SOK följer.
