{"id":1338,"date":"2016-07-30T17:46:55","date_gmt":"2016-07-30T17:46:55","guid":{"rendered":"http:\/\/fannymalmborg.se\/?p=1338"},"modified":"2016-07-30T17:46:55","modified_gmt":"2016-07-30T17:46:55","slug":"30-juli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fannymalmborg.se\/?p=1338","title":{"rendered":"30 Juli"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\"Fb-Button\"\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>
<\/fb:like><\/div><\/div>

Hej,<\/p>\n

nu vart det \u00e5terigen l\u00e4ngesen jag uppdaterade bloggen. Anledningen \u00e4r den samma, det \u00e4r inte s\u00e5 sp\u00e4nnande att skriva om samma \u00f6vningar dag ut och dag in. Speciellt nu n\u00e4r min sjukgymnast har semester. Jag har f\u00e5tt ett g\u00e4ng \u00f6vningar att g\u00f6ra under sommaren, n\u00e4r de blir l\u00e4tta l\u00e4gger jag p\u00e5 ytterligare belastning. \u00c4n s\u00e5 l\u00e4nge har jag klarat mig bra, har dock f\u00e5tt ett nummer och ett namn att kontakta om jag st\u00f6ter p\u00e5 n\u00e5got ovanligt eller k\u00e4nner att jag beh\u00f6ver tr\u00e4ffa n\u00e5gon – s\u00e5 \u00e4r sj\u00e4lvklart inte l\u00e4mnat helt \u00e5t sticket. Men som sagt det g\u00e5r bra och jag tror inte jag kommer beh\u00f6va utnyttja telefonnumret n\u00e5got alls, men k\u00e4nns givetvis tryggt att ha det.<\/p>\n

Idag har jag haft vilodag, vilket b\u00f6rjade med sovmorgon till kl 9. Sk\u00f6nt! Sedan har det blivit en liten promenix med mamma \u00e5 pappa vid havet. Hem och \u00e5t rester fr\u00e5n i g\u00e5rkv\u00e4ll – grillspett! YUMMI. Sen dess har jag suttit och fixat med athleteanalyzer, vilket \u00e4r ett OTROLIGT komplext och givande verktyg. D\u00e4r kan vi fylla i b\u00e5de v\u00e5ra t\u00e4vlingar och tr\u00e4ningar. Man ber\u00e4ttar exakt vilka muskler som jobbar i de olika \u00f6vningar och i t\u00e4vlingarna s\u00e5 dokumenteras allt, varje liten matchsekund. Just nu har jag tillexempel genomf\u00f6rt 720 av veckans planerade 918 tr\u00e4ningsminuter. Det tar givetvis en hel del tid att dokumentera (speciellt t\u00e4vlingsdelen) men det ger en ocks\u00e5 v\u00e4ldigt mycket information om ens svagheter och styrker. Vad man borde tr\u00e4na mer p\u00e5 och hur det har g\u00e5tt mot de olika motst\u00e5ndarna. Man kan se m\u00f6nster, vad som fungerar b\u00e4st f\u00f6r en och mycket mycket till. Helt sjukt! Just tr\u00e4ningsbiten brukar vara att bara fylla i att man har gjort passen, men nu n\u00e4r jag \u00e4r skadad s\u00e5 l\u00e4gger jag upp min egen tr\u00e4ning och jag hade m\u00e5nga nya pass som inte redan fanns inlagda – d\u00e4rav har det tagit l\u00e5ng tid idag. Men f\u00f6rutom det har jag \u00e4ven l\u00e4st lite i boken Jag \u00e4r Zlatan Ibrahimovic, antagligen typ sist i v\u00e4rlden med den bedriften dock.<\/p>\n

Sedan sist jag skrev har jag som sagt varit p\u00e5 det sista sjukgymnastbes\u00f6ket f\u00f6r sommaren, n\u00e4sta \u00e4r igen den 16\/8. Sedan har jag varit p\u00e5 semester genom Europa med familj och sl\u00e4kt. Min morbror har n\u00e4mligen CYKLAT till Paris med team Rynkeby Malm\u00f6 (i f\u00f6rm\u00e5n f\u00f6r barncancerfonden) och pappa har k\u00f6rt servicebilen. S\u00e5 vi packade in oss i tv\u00e5 bilar och k\u00f6rde ner f\u00f6r att m\u00f6ta upp dem i m\u00e5lg\u00e5ngen. Vi hann med tv\u00e5 stopp i Holland innan vi stannade till i Belgien f\u00f6r att heja upp alla cyklister f\u00f6r den ber\u00f6mda backen i Huy. 26% lutning p\u00e5 sina st\u00e4llen och den var inte kort om man s\u00e4ger som s\u00e5. Var jobbigt att bara g\u00e5 upp f\u00f6r den, men herregud vilka k\u00e4mpar och hj\u00e4ltar f\u00f6r den delen. D\u00e4refter k\u00f6rde vi till Paris och gjorde stan p\u00e5 fredagen innan vi \u00e4ntligen fick tr\u00e4ffa dem i m\u00e5lg\u00e5ngen p\u00e5 l\u00f6rdagen. P\u00e5 v\u00e4gen hem k\u00f6rde vi inom Luxemburg, bara f\u00f6r att liksom. Ytterligare ett land att registrera i appen. Appen s\u00e4ger att jag har varit i 56% av Europa och 13% av v\u00e4rlden. Har en bit kvar allts\u00e5, haha! Mitt d\u00e4r i resan passade jag p\u00e5 att fylla \u00e5r ocks\u00e5, 23 \u00e5r. V\u00e4l h\u00e4r hemma har det blivit mycket tr\u00e4ning och mycket njutande av det fina v\u00e4dret som vi tog med oss hem. Annars \u00e4r det snart h\u00e4stveda s\u00e5 det absolut sista h\u00e5ller p\u00e5 att f\u00f6rberedas och d\u00e4refter drar h\u00f6stterminen ig\u00e5ng igen. Ska bli en sp\u00e4nnande h\u00f6st, f\u00e5r njuta av mina sm\u00e5 fighters framg\u00e5ngar p\u00e5 mattan! Sen \u00e4r det snart min tur igen. OS drar ig\u00e5ng snart ocks\u00e5, det har v\u00e4l inget missat? Svenska judolaget best\u00e5r av inte mindre \u00e4n FYRA (!!!) personer. S\u00e5 galet impad av dem allihopa. En gnutta stolt ocks\u00e5, trots att det verkligen inte har n\u00e5gonting med mig att g\u00f6ra. Skulle vilja s\u00e4ga att jag kommer f\u00f6lja judon slaviskt hemifr\u00e5n, dessv\u00e4rre \u00e4r judon f\u00f6rst ut p\u00e5 programmet och vi befinner oss d\u00e4rmed i H\u00e4stveda. Mycket upp p\u00e5 dagarna och v\u00e4ldigt d\u00e5ligt internet, men ska g\u00f6ra mitt b\u00e4sta f\u00f6r att iaf se svenskarnas fighter. Inget man vill missa direkt! Just nu befinner de sig dock i Portugal p\u00e5 preecamp. \u00c4r aningen avundsjuk, h\u00e4r \u00e4r jag hemma och f\u00e5r inte ens ta ett enda ordentligt l\u00f6psteg? Vissa dagar \u00e4r det helt enkelt lite jobbigare att vara skadad \u00e4n andra. Men jag f\u00e5r f\u00f6rs\u00f6ka se det som inspirerande och motiverande ist. M\u00e5ste gl\u00e4djas \u00e5t MINA framsteg. F\u00f6r att f\u00f6r 5 m\u00e5nader sedan var jag inte ens opererad. Om ca 5 m\u00e5nader st\u00e5r jag p\u00e5 mattan och k\u00f6r mitt f\u00f6rsta riktiga judopass! L\u00c4NGTAR!<\/p>\n

Urs\u00e4kts f\u00f6r \u00e5rhundradets l\u00e4ngsta textinl\u00e4gg fr\u00e5n min sida. Bjuder p\u00e5 n\u00e5gra bilder ist:<\/p>\n

\"DSC03228\"<\/a> \"DSC03325\"<\/a> \"DSC03480\"<\/a> \"DSC03581\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hej, nu vart det \u00e5terigen l\u00e4ngesen jag uppdaterade bloggen. Anledningen \u00e4r den samma, det \u00e4r inte s\u00e5 sp\u00e4nnande att skriva om samma \u00f6vningar dag ut och dag in. Speciellt nu n\u00e4r min sjukgymnast har semester. Jag har f\u00e5tt ett g\u00e4ng \u00f6vningar att g\u00f6ra under sommaren, n\u00e4r de blir l\u00e4tta l\u00e4gger jag p\u00e5 ytterligare belastning. \u00c4n … Continue reading 30 Juli<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1338","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1338"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1338\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1343,"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1338\/revisions\/1343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}