{"id":1025,"date":"2014-04-21T15:26:02","date_gmt":"2014-04-21T15:26:02","guid":{"rendered":"http:\/\/fannymalmborg.se\/?p=1025"},"modified":"2014-04-21T15:26:02","modified_gmt":"2014-04-21T15:26:02","slug":"boson","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fannymalmborg.se\/?p=1025","title":{"rendered":"Bos\u00f6n"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\"Fb-Button\"\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>
<\/fb:like><\/div><\/div>

Hej!<\/p>\n

F\u00f6rra helgen var jag uppe i Stockholm, p\u00e5 Bos\u00f6n n\u00e4rmare best\u00e4mt. Det var s\u00e5klart j\u00e4ttekul, men fruktansv\u00e4rt sv\u00e5rt, att packa v\u00e4skan f\u00f6r ett tr\u00e4ningsl\u00e4ger. Sv\u00e5rt eftersom det inte skulle packas ner en dr\u00e4kt, vad packar man d\u00e5? K\u00e4ndes som om jag hade gl\u00f6mt mer \u00e4n h\u00e4lften av grejerna, men det hade jag inte. Men sk\u00f6nt att f\u00e5 byta Staffanstorpsmilj\u00f6n mot svettiga lokaler, lika galna m\u00e4nniskor som en sj\u00e4lv, skratt och bara vara hemifr\u00e5n lite. Vi hade maxtester d\u00e5 de andra ska \u00e5ka p\u00e5 EM nu i veckan och allts\u00e5 k\u00f6rde igenom alla musklerna en sista g\u00e5ng innan den lite lugnare tr\u00e4ningen skulle b\u00f6rja. Kunde inte g\u00f6ra s\u00e5 m\u00e5nga tester, d\u00e5 m\u00e5nga \u00e4r kn\u00e4 relaterade och ville inte riskera n\u00e5gonting samtidigt som det inte \u00e4r speciellt l\u00f6nt att maxa n\u00e5got som \u00e4r mycket l\u00e4gre \u00e4n det man tidigare gjort f\u00f6r det blir inte bli i tr\u00e4ningsuppl\u00e4gget senare d\u00e5. Men de jag kunde k\u00f6ra gick helt okej, det var v\u00e4ll inte direkt n\u00e5gra personliga rekord men med tanken p\u00e5 skadorna jag haft och p\u00e5 grund av dem inte kunnat tr\u00e4na p\u00e5 det s\u00e4ttet jag brukar, och fortfarande inte f\u00e5tt tillbaka den styrkan jag haft s\u00e5 \u00e4r jag n\u00f6jd med att tangera mina rekord. N\u00e4r jag \u00e4r helt 100, d\u00e5 vet jag att det finns betydligt mer att h\u00e4mta i denna lilla kropp!
\nPratade \u00e4ven med Drugge, sok’s sjukgymnast och han l\u00e4mnade bra besked om mitt lilla kn\u00e4. Det var v\u00e4ldigt stabilt i sidled (WEYY!) och glappet var minimalt (WEYY!!) s\u00e5 det var mer eller mindre bara till att b\u00f6rja smyga ig\u00e5ng med tekniktr\u00e4ning – i form av stilla st\u00e5ende ing\u00e5ngar! Lyckan var enorm och jag sv\u00e4vade p\u00e5 moln hela v\u00e4gen hem. Har sedan dess k\u00f6rt 3 teknikpass, och det k\u00e4nns fruktansv\u00e4rt bra m\u00e5ste jag s\u00e4ga. Of\u00f6rsk\u00e4mligt bra!<\/p>\n

Vart och tr\u00e4ffa min sjukgymnast h\u00e4r hemma i Lund ocks\u00e5, vi gjorde ett antal tester som man m\u00e5ste f\u00e5 godk\u00e4nt p\u00e5 f\u00f6r att ha till\u00e5telse att \u00e5terg\u00e5 till sin idrott. Det var hopp, balans och koordinations\u00f6vningar. I hoppen hoppade jag l\u00e4ngre p\u00e5 mitt skadade kn\u00e4 \u00e4n p\u00e5 mitt friska – s\u00e5 inget att klaga p\u00e5 d\u00e4r inte. Balansen hade jag lite sv\u00e5rt med n\u00e4r jag var p\u00e5 plats, stod bara 20 sekunder (med st\u00e4ngda \u00f6gon, armarna i kors och andra benet upp i 90 grader) p\u00e5 det d\u00e5liga medan full tid (1 min) p\u00e5 mitt friska. Dock har jag testat mig sj\u00e4lv h\u00e4r hemma, i tr\u00e4ningssyfte f\u00f6r att bli b\u00e4ttre, och d\u00e5 har jag klarat 1 min och 28 sekunder . Men det var fr\u00e4mst balansen inuti kn\u00e4et som jag beh\u00f6vde \u00f6va lite mer p\u00e5. Men m\u00e5ste till\u00e4gga att normalt s\u00e4tt s\u00e5 dessa tester inte ens att t\u00e4nka p\u00e5 vid denna tiden och att jag fick godk\u00e4nt p\u00e5 alla utom 1 \u00e4r d\u00e5 helt fantastiskt. Ska g\u00f6ra om n\u00e5gra av testerna den 6 Maj igen, och d\u00e5 ska jag fullkomligt krossa dem! Motivationen \u00e4r det inget fel p\u00e5, absolut inte nu n\u00e4r jag har f\u00e5tt b\u00f6rja komma upp p\u00e5 mattan igen. Det \u00e4r ju dit jag vill!!<\/p>\n

\"1\"
\n\"2\"\"3\"<\/a>\"4b\"<\/a>
\n\"5b\"<\/a>
\n\"6b\"<\/a><\/a><\/p>\n

<\/a><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hej! F\u00f6rra helgen var jag uppe i Stockholm, p\u00e5 Bos\u00f6n n\u00e4rmare best\u00e4mt. Det var s\u00e5klart j\u00e4ttekul, men fruktansv\u00e4rt sv\u00e5rt, att packa v\u00e4skan f\u00f6r ett tr\u00e4ningsl\u00e4ger. Sv\u00e5rt eftersom det inte skulle packas ner en dr\u00e4kt, vad packar man d\u00e5? K\u00e4ndes som om jag hade gl\u00f6mt mer \u00e4n h\u00e4lften av grejerna, men det hade jag inte. Men … Continue reading Bos\u00f6n<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1025","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1025","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1025"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1025\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1026,"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1025\/revisions\/1026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1025"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fannymalmborg.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1025"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}